Как влияет на организм кофе: повышает или понижает давление?

Кофе является любимым напитком многих. Кто-то пьет его только по утрам, чтобы пробудить свой организм и улучшить настроение. А кто-то выпивает за целый день две и более кружки этого прекрасного напитка, наслаждаясь его чудесным вкусом в течение всего дня. Но можно ли пить его в таких количествах? Как влияет на АД – понижает или повышает его?

Вся польза напитка

Как утверждают ученые, кофе является весьма полезным напитком, если его, конечно, употреблять в умеренных количествах, то есть, не более 1 – 2 кружек. В нем содержится кофеин, который, как известно, представляет собой наркотик, вызывающий зависимость и оказывающий воздействие на работу внутренних органов и систем.

Он способствует усиленной выработке так называемого гормона счастья, в результате чего человек ощущает улучшение настроения, а также пробуждает организм и заряжает его энергией. А происходит это из-за способности кофеина к расширению сосудов, что приводит к улучшению кровообращения и повышению работоспособности.

Также учеными было доказано, что его употребление в умеренных количествах предотвращает развитие рака в почках и крови, поэтому особенно полезен он для курящих людей. И обладает мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма излишков жидкости и соли, приводящей к отекам и скоплению вредных веществ, негативно влияющих на работу организма и состояние здоровья в целом.

Но помимо всего этого, кофе содержит в себе огромное количество микро- и макроэлементов, которые необходимы организму для нормального функционирования. В нем присутствуют и жиры, и белки, и углеводы. В чистом виде не содержит в себе калорий, поэтому его употребление понижает и стабилизирует вес, так как еще и способствует снижению аппетита и тягу к сладостям.

Кроме того, в нем содержится железо и калий в очень больших количествах. Первый способствует нормализации уровня гемоглобина в крови, а второй улучшает работу сердца.

Сделаем небольшой вывод. Итак, кофе способствует:

• обогащению организма витаминами и минералами;
• выведению лишней жидкости и соли;
• профилактике развитию рака;
• профилактике железодефицитной анемии;
• нормализации работы сердца;
• повышению работоспособности;
• улучшению настроения.

Поэтому можно с уверенностью сказать, что кофе в разумных пределах является полезным напитком для организма. Однако его употребление до 14 лет не рекомендуется, в силу несовершенства работы многих внутренних органов и систем.

Воздействие на АД

Повышает или понижает артериальное давление кофе? По этому вопросу ученые до сих пор собирают консилиумы. Отрицать то, что происходит воздействие на АД, нет смысла отрицать. Но как это происходит?

Исследования доказали, за счет того, что происходит усиление кровообращения, напиток поднимает артериальное давление, однако всего на несколько минут. После АД стабилизируется и понижается до нормальной отметки.

Однако повышает артериальное давление он не всегда. Если у здорового человека давление находится в норме, то, скорее всего, он не повыситься и останется прежним даже после употребления нескольких чашек. А вот если АД было повышенно, как это часто бывает при гипертонии, то оно будет поддерживаться в таком состоянии. Поэтому гипертоникам пить кофе категорически запрещено.

А вот тем, у кого АД, наоборот, пониженное, кофе может стать настоящим лекарственным средством, которое снимает ряд симптомов, проявляющиеся при гипотонии. При таком заболевании люди часто страдают от постоянной слабости, головокружений, головных болей и т.д. А это сильно сказывается на образе жизни.

И так как напиток не понижает артериальное давление, а наоборот, повышает его, доводя до нормальных отметок, его употребление при гипотонии будет являться очень полезным. Ведь избавившись от симптомов заболевания, качество жизни сильно улучшается.

Однако кофе повышает артериальное давление только в тех случаях, если его употреблять в разумных пределах. Если же в день выпивать более 3 чашек, этот напиток, наоборот, не повышает, а понижает его. А происходит это по причине сильного расширения сосудов и мочегонного эффекта. Объема крови становится недостаточным и организм начинает удваивать свои функции, за счет чего наблюдается учащенное сердцебиение.

Именно поэтому, сказать однозначно понижает или повышает кофе артериальное давление нельзя. Но можно с уверенность сказать о том, что этот напиток может приносить и пользу и вред. Главное, это прислушиваться к своему организму и не пить более 2-х чашек этого бодрящего напитка в день.