Гипотония и способы ее устранения: повышение давления в домашних условиях

Проявления пониженного артериального давления (гипотония) часто беспокоят людей, как пожилого возраста, так и достаточно молодых, и являются одними из наиболее распространенных сопутствующих симптомов ряда более серьезных физиологических и психологических нарушений.  Поэтому многих интересует вопрос, как повысить давление в домашних условиях, и какие средства для этого являются наиболее эффективными.

Характер патологии: причины возникновения, особенности проявлений

Причины возникновения данной симптоматики могут быть самыми разнообразными, включая такие факторы, как:

• плохо сбалансированное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• частые психологические перегрузки, стрессы;
• перенесенные в прошлом заболевания инфекционного характера.
• физиологические особенности организма.

Люди, страдающие пониженным давлением, зачастую ощущают слабость, апатию, ухудшению аппетита, памяти. Частыми являются приступы головокружения, неконтролируемого потоотделения, повышенной сонливости.

Данные симптомы могут усугубляться такими явлениями, как боли в области грудины, учащенная ритмика сердца и пульса, пониженная терморегуляция, тремор конечностей. Естественно, что такое состояние негативно влияет на общее качество жизни, понижает тонус организма и препятствует эффективной реализации физического и интеллектуального потенциала, сказывается на работоспособности.

Оздоровление: первые шаги

Приступая к борьбе с гипотонией, стоит понимать, что природа ее возникновения заключается в том, что кровеносная система находится в ослабленном состоянии, тонус и активность жизнедеятельности сосудов снижается, в результате чего организм начинает довольно быстро испытывать недостаток в снабжении кислородом. Все системы в организме, зависящее от нормальной циркуляции крови, начинают испытывать существенные затруднения в функционировании.

Впрочем, если у вас диагностировали признаки пониженного давления, не стоит отчаиваться. В самом начале пути к оздоровлению кровеносной системы и организма в целом, необходимо позаботиться об оптимизации своего дневного распорядка, устранить, по возможности, влияние таких негативных факторов, как алкоголь, никотин, психологические перегрузки.

Одним из главных целебных средств для нормализации артериального давления является, как это не банально звучит, здоровый сон. Следует позаботиться о полноценном отдыхе для истощенного организма, продлив суточную норму сна до 8-12 часов.

При пробуждении рекомендуется не подниматься резко с постели, а позвольте себе «поваляться» несколько минут, пусть организм успеет включиться в активный режим. Не следует пренебрегать также утренней гимнастикой. Физические упражнения благоприятно влияют на организм, устраняя симптомы пониженного давления.

Всеми любимым, простым и доступным способом быстро активизировать организм после утреннего пробуждения, является, конечно же, чашечка горячего кофе или чая, умеренно подслащенного. К нему можно добавить и черный шоколад в небольшой порции, и сухофрукты, и мед. Некоторые гурманы предпочитают добавлять в напиток хороший коньяк.

При этом важно помнить, что кофеин способен не только позитивно воздействовать на уровень вашего давления, но и причинить ему непоправимый вред, если злоупотреблять его употреблением.В течение дня рекомендуется выпивать не более трех чашек напитка, иначе его действие будет абсолютно противоположным желаемому.

Лечение гипотонии в домашних условиях: популярные методы

Современная медицина предлагает целый ряд патентованных средств, помогающих устранить неприятную патологию и минимизировать ее симптомы. Но далеко не все из нас готовы при первых признаках заболевания обращаться за помощью к врачам, предпочитая пользоваться проверенными народными средствами. Целебная сила народной медицины давно известна, и на сегодняшний день мало кто сомневается в ее состоятельности. Естественно, что подходить к решению проблемы нужно комплексно, не злоупотребляя самолечением организма, поскольку это может оказаться вредным для здоровья. Но прислушаться к некоторым народным рекомендациям все-таки стоит, поскольку они основываются на многовековых традициях врачевания и накопленном практическом опыте.

В поисках ответа на вопрос, как повысить давление в домашних условиях, стоит обратиться к проверенным источникам информации, всевозможным энциклопедиям и специализированной литературе. Если вы ищете подобные сведения в сети, обращайте внимание на ресурсы, пользующиеся доверием пользователей. Ведь забота о собственном здоровье – это не только важный, но и очень ответственный компонент правильного образа жизни и отменного здоровья.

В действительности, быстро и эффективно устранить признаки гипотонии вполне возможно, используя как современные медицинские рекомендации, так и простые в приготовлении и употреблении народные методы.

Стоит выделить наиболее эффективные и быстродействующие средства, которые могут пригодиться вам в борьбе с гипотоническими проявлениями.

• Женьшень. Настойку этого уникального по своим целебным качествам корня рекомендуется употреблять не менее, чем один месяц, в дозировке по 15-20 капель, трижды в течение дня. Более эффективным будет воздействие, если принимать его до еды.
• Элеутерококк. Употребляется в виде экстракта, не меньше, чем две недели подряд, дважды в день в весьма ограниченном объеме, поскольку данный экстракт является достаточно сильнодействующим. Давление быстро придет в норму.
• Лимонник китайский. Рекомендуется принимать настой в дозировке 30-35 кап., дважды в течение дня, перед едой, около месяца и давление нормализуется.
• Маньчжурская аралия. Настойку данного растения принимают аналогично, по схеме, обозначенной в предыдущем пункте.

Важно знать, что смешивать данные растения в процессе лечебных мероприятий не стоит, а оптимальным способом употребления является периодическая замена одного снадобья другим. Таким образом организм не успевает привыкнуть к его воздействию, а эффект от лечения проявится максимально быстро.

Кроме того, весьма эффективно в борьбе с пониженным давлением такое чудесное растение, как радиола розовая. Ее действие имеет некоторую специфику, поэтому стоит поговорить о нем отдельно. Для достижения максимально высокого результата рекомендуется готовить из корневой части радиолы специальный чай, который поможет быстро справиться с проявлениями переутомления, слабости и апатии. Для этого одну чайную ложку корня заливают прокипяченной водой в объеме около 1 литра и ставят на медленный огонь минут на 10, чтобы отвар прокипел. После этого следует отставить чай на 30 минут, чтобы нон настоялся. Далее напиток процеживают, и принимают трижды в течение дня. Можно добавить в чай немного меда или сахарного песка.

Полезным будет также употребление травяно-ягодного сбора из таких компонентов, как зверобой, шиповник, боярышник. Приготовление настоя также просто и не требует много времени.