Как можно быстро понизить давление

Проблема повышенного артериального давления известна примерно 50% жителям нашей страны. Если раньше гипертония была возрастным недугом, беспокоившим людей старше 50 лет, то теперь возрастная категория значительно помолодела. Постоянный цейтнот, стрессовые ситуации, малоподвижный образ жизни офисных работников, неблагоприятная экологическая обстановка неизбежно сказываются на здоровье все более молодых, находящихся в расцвете сил, людей. В связи с этим важно знать, как быстро понизить давление, оказав своевременную поддержку и помощь своему организму.

Гипертония может развиваться на фоне стрессовых ситуаций, умственного и физического перенапряжения. При этом сердце может быть абсолютно здоровым.

Суженые кровеносные сосуды затрудняют его работу по выталкиванию крови, которая обеспечивает головной мозг, другие жизненно важные органы кислородом, полезными веществами.

Симптомы

Для того чтобы справиться с недугом при помощи таблеток или другими способами, нужно убедиться, что испытываемый дискомфорт свидетельствует именно о повышенном артериальном давлении. Гипертония проявляет себя следующим образом:

• боль преимущественно в затылочной части головы, чаще беспокоит в утренние часы после пробуждения;
• учащенное сердцебиение;
• аритмия;
• головокружение;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• шум, звон в ушах;
• бессонница;
• кровотечение из носа;
• раздражительность;
• боль в области сердца;
• отдышка;
• ухудшение памяти, рассеянность;
• патологическая усталость.

Резкое повышение артериального давления, значительно превышающее показатели 90/140 мм рт.ст. принято называть гипертоническими кризами. Они могут возникать после пережитой психоэмоциональной травмы, сильного стресса, физического, умственного перенапряжения.

Меры для снижения давления

Гипертония опасна тем, что в запущенной форме негативно влияет на жизненно важные органы. Сердце, головной мозг, печень, почки, сосуды называют органами – мишенями, так как они страдают в первую очередь от повышенного артериального давления. Таблетки, способны быстро снизить давление, с легкостью можно приобрести в любой аптеке. Но большинство препаратов имеют побочные действия. Кроме того, блокираторы гипертензии требуют систематического непрерывного применения.

Долгосрочное снижение давления

Таблетки и другие лекарственные препараты – не панацея от гипертонии. Для того чтобы предотвратить развитие недуга, снизить показатели тонометра, необходимо соблюдать ряд несложных мер, которые значительно облегчат самочувствие, благоприятным образом скажутся на жизнедеятельности.

1. Положительный эмоциональный фон, обеспеченный на рабочем месте и в домашних условиях является главной составляющей в профилактике и лечении гипертонической болезни. В умении расслабляться помогут многочисленные медитативные практики, массаж, травяные настои, обладающие седативным воздействием и способными снизить давление.
2. Людям, подверженным повышенному артериальному давлению, настоятельно рекомендуют обеспечить для себя максимально гармоничное жизненное пространство. Обрести душевный покой помогут любимая профессия или хобби, доброжелательный настрой по отношению к другим людям, миру.
3. Как свидетельствуют научные исследования, риск развития гипертонии высок у людей, чьи родители, родственники страдали от данного недуга. Нельзя исключать наследственный фактор. Это поможет своевременно предпринять необходимые действия по устранению нежелательных симптомов.
4. Повышенное артериальное давление создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, которой приходится с силой выталкивать кровь по суженым сосудам. Для того чтобы помочь сердцу, необходимо избавиться от лишнего веса, жировых отложений. В этом поможет сбалансированное питание, диета, обогащенная продуктами, в избытке содержащими калий, магний, кальций. Эти минеральные вещества отвечают за эффективную работу сердечной мышцы, благотворно влияют на сосуды, нормализуют повышенное артериальное давление.
5. Адекватные физические нагрузки помогут снизить показатели тонометра. Гипертоникам следует ежедневно тренировать выносливость, укреплять сердечную мышцу. Отличным вариантом является скандинавская ходьба, бег, плавание и другие аэробные виды спорта.
6. Специалисты настоятельно рекомендуют снизить потребление натрия людям, склонным к гипертензии. Суточное потребление соли должно быть ограниченно шестью граммами. Этот продукт, задерживая жидкость в организме, создает дополнительную нагрузку на сердечно – сосудистую систему.

Немедленное снижение давления

Вышеперечисленные меры требуют полноценного изменения образа жизни. Успешность в нивелировании неблагоприятных симптомов достигается дисциплиной и требует временных затрат. Как поступить, если требуется предпринять экстренные меры, для того, чтобы снизить артериальное давление, что называется «здесь и сейчас»?

1. Смоченные в яблочном уксусе обычные бумажные салфетки, приложенные к ступням, помогут быстро нейтрализовать проблему.
2. Не хуже таблеток поможет справиться с проблемой гипертензии смесь стакана кефира с ложкой корицы.
3. Гипертоникам будет полезным приготовить дома и носить с собой седативную смесь. Для ее приготовления необходимо смешать в равных пропорциях настойку валерианы, пустырника, боярышника, валокордина. При появлении первых неблагоприятных симптомов, достаточно принять чайную ложку смеси, разведенной в ста граммах теплой кипяченой воды.
4. Таблетки можно заменить 45 каплями Корвалола. В течение 30 минут приходит облегчение, симптомы устраняются.
5. Дыхательная гимнастика полезна при склонности к сердечно – сосудистым заболеваниям. При повышенном артериальном давлении простейшее упражнение принесет быстрое улучшение самочувствия. Следует расслабиться, вдох чередовать с полноценным долгим выдохом.

Медицинские способы понижения давления

С препаратами, снижающими давление, специалисты советуют соблюдать известную осторожность. Если резко снизить показатели тонометра, в результате нарушения работы сердечно – сосудистой системы может появиться рвота, обморочное состояние, головокружение. Таблетки-блокираторы артериального давления требуют четкого соблюдения дозировки и интервальности между приемами.

Препараты для снижения артериального давления дают быстрый положительный результат. Их эффективность доказана практикой и временем. Эффективность таблеток проявляется как:

• устранение белка из мочи, креатина из крови нивелирует воспалительный процесс, протекающий в организме;
• нормализация работы внутренних органов и систем;
• улучшение состояния гладких мышц с помощью специальных препаратов;
• таблетки не угнетают центральную нервную систему;
• препараты не вносят дисбаланс в липидно – углеводный обмен;
• таблетки и другие лекарственные препараты – блокираторы гипотензии обладают длительным эффектом, который сохраняется после приостановления их приема;
• таблетки, которые обладают мочегонным действием, нормализуют работу почек, сердечно-сосудистой системы, выводя излишки жидкости из организма.

Необходимую дозировку лекарственных препаратов может назначить исключительно врач, ориентируясь на результаты анализов.