Процесс восстановления после инфаркта миокарда: особенности и рекомендации

Инфаркт миокарда – настоящий бич современного общества, подверженного чрезмерным стрессам, давлению насыщенной информационной среды, повышенным физическим и психическим нагрузкам. Многим из нас в той или иной мере приходится сталкиваться в своей жизни с этой смертоносной болезнью, и даже бороться с ее последствиями. Стоит понимать, что восстановление после инфаркта – длительный и болезненный процесс, требующий ежедневной кропотливой заботы о своем здоровье и тщательного медицинского контроля.

В особенности громадное значение имеет первый месяц после перенесенного инфаркта, поскольку именно в этот период особенно высок риск возникновения рецидива. При этом, сложность поражений миокарда при повторном развитии патологии значительно усиливается, а результатом перенесенного удара может быть стойкое ишемическое расстройство и даже летальный исход.

Поэтому людям, пережившим инфаркт единожды, следует быть максимально острожными всю свою последующую жизнь, и соблюдать щадящий режим жизнедеятельности в комплексе с постоянной поддерживающей медикаментозной терапии.

Можно выделить несколько основных факторов успешной реабилитации больного после перенесенного инфаркта миокарда:

• психологическое восстановление;
• нормализация образа жизни, нормированные физические нагрузки;
• сбалансированный режим питания;
• тщательный медицинский контроль.

Психологическая реабилитация: первый шаг к восстановлению

Инфаркт миокарда – не только тяжелое и опасное заболевание, но еще и серьезная угроза общему психологическому благополучию человеческого организма. Опытные врачи констатируют частые случаи возникновения своеобразного «пост-травматического синдрома» у больных, проходящих курс послеинфарктного лечения.

Такие люди склонны ощущать приступы страха, паники, впадать в тяжелые депрессивные состояния. Они привыкают жить по-новому, и одним из неотъемлемых элементов этой новой реальности является постоянная угроза возвращения патологии в еще более острой форме.

В особо тяжелых случаях человек подвергается острой ипохондрии, его преследует фобия неминуемого летального исхода, человек утрачивает жизненные силы и становится психологически крайне уязвимым. Разумеется, подобные состояния ни в коей мере не благоприятствуют успешной ремиссии.

Поэтому, если сам человек или его близкие начинают замечать подавленность, депрессивные проявления в выздоравливающем после инфаркта миокарда больном, стоит немедленно обратиться за помощью к специалисту, или хотя бы попытаться самостоятельно отвлечь человека от мрачных мыслей, попробовать перестроить его внутреннее восприятие на позитивные моменты. Не лишним будет заняться каким-нибудь приятным, любимым делом, не требующим значительным физических и эмоциональных усилий, полезно также много гулять на свежем воздухе, и, разумеется, регулярно общаться с друзьями и близкими. Их поддержка и забота постепенно изменят парадигму восприятия, и человек внутренне настроится на выздоровление.

Физические нагрузки: панацея или потенциальная опасность?

Разумеется, рано или поздно человек, переживший инфаркт миокарда, возвращается к привычному образу жизни. Он ходит на работу, выполняет определенные упражнения, занимается сексом, наконец. Ведь стоит помнить, что инфарктная статистика свидетельствует о значительном расширении возрастного ценза данной болезни, охватывающей в последнее время все более молодые возрастные группы населения.

При этом важно понимать, что физические нагрузки являются неотъемлемым компонентом послеинфарктной реабилитации, но они должны осуществляться под тщательным медицинским контролем, и быть постепенными. Если самочувствие позволяет, полезно будет заняться легким бегом, гимнастикой, даже плаванием. Прогулки на свежем воздухе повысят тонус организма и поспособствуют скорейшему возвращению человека в более-менее нормальный ритм жизнедеятельности. Разумеется, даже в домашних условиях частота пульса и артериальное давление больного должны регулярно измеряться.

Диета и медикаментозная поддержка

Правильное питание для больного, переживающего ремиссию после инфаркта, также имеет определяющее значение. Наличие в рационе выздоравливающего хлеба, зелени, овощей и фруктов способствует восстановлению пораженных тканей миокарда, насыщает организм комплексом ценных веществ, среди которых – витамины, минералы, аминокислоты.

В то же время некоторые продукты рекомендуется исключить из системы питания окончательно. Жареная пища, жирное мясо, субпродукты, разнообразие всяких копченостей и прочих вкусных убийц нашего организма – все, что засоряет сосуды, повышает холестерин и способствует возникновению атеросклеротических бляшек, – от всего этого необходимо отказаться.

И, разумеется, для успешного восстановления после инфаркта миокарда необходимо в точности выполнять медицинские назначения и рекомендации, принимать препараты восстанавливающего и контролирующего спектра, не игнорировать регулярные медицинские осмотры и делать электрокардиограмму.