Правильное питание при аритмии сердца

Аритмия характеризуется как заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором происходит нарушение сердечного ритма, сократительная дисфункция сердечной мышцы. Частота пульса у здорового человека составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Немедленного обращения к специалисту требует показатель, превышающий 120 ударов. На сегодняшний день фармацевтический рынок в избытке предлагает лекарственные препараты, с помощью которых возможно в короткие сроки устранить проблему. Избежать побочных явлений от принятия медикаментов, укрепить здоровье можно, сбалансировав питание при аритмии сердца.

Причины

Причины развития патологии кроются в образе жизни современного человека. Гиподинамия, неблагоприятные экологические условия, вредные привычки, злоупотребление сахаром, солью, отсутствие сбалансированной диеты, постоянные психоэмоциональные перегрузки естественным образом приводят к проблемам со здоровьем. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Развитие побочных заболеваний может вызвать нарушение сердечного ритма. Среди них:

• инфекции, скрыто или явно протекающие в организме;
• ишемическая болезнь сердца;
• повышенное артериальное давление;
• пониженное артериальное давление;
• депрессия;
• остеохондроз;
• заболевания позвоночника, грыжи, протрузии межпозвонковых дисков;
• гормональные нарушения;
• интоксикация организма.

Симптомы

Тревожные симптомы должны стать позывом к действию. Для приступа аритмии характерны следующие признаки:

• отдышка, невозможность сделать полноценный вдох;
• потливость;
• шум в ушах;
• дрожь в руках;
• слабость в ногах;
• тяжесть в области сердца;
• ощутимое сердцебиение;
• потемнение в глазах;
• головокружение;
• предобморочное состояние.

 Испытывая дискомфорт, человек должен в первую очередь измерить пульс. Если частота сокращений сердечной мышцы превышает 120 ударов в минуту – необходимо срочно обратиться к врачу.

Многочисленные научные исследования доказали, что людям, подверженным приступам аритмии необходимо придерживаться определенного образа жизни. Недуг носит хронический характер, избавиться от него навсегда невозможно. Но можно значительно продлить срок ремиссии, максимально исключив провоцирующие факторы, искоренить вредные и внедрить полезные привычки, одной из которых должна стать правильная диета, баланс в питании.

Лечение

Стрессы, психоэмоциональные перегрузки истощают нервную систему, приводят к минеральному дисбалансу в организме. При патологическом нарушении сердечного ритма соблюдение диеты позволяет насытить организм недостающими микроэлементами и витаминами. За эффективную работу сердца напрямую отвечают калий, магний, кальций. Необходимо обогатить свой ежедневный рацион продуктами, содержащими эти жизненно необходимые микроэлементы. Безусловно, можно использовать активные добавки к пище, благо на сегодняшний день аптеки не испытывают в них недостаток. Но все-таки, употреблять в пищу свежие продукты, вкуснее и полезнее. Диета при учащенном сердцебиении вполне разнообразна и совсем нестрашна.

• Ценными источниками магния являются: огурцы, красная фасоль, шпинат. Авокадо, чечевица, горох, орехи, гречневая крупа также в избытке содержат микроэлемент, поддерживающий нервную систему, отвечающий за работу сердца.

• Не нужно бояться калорийности бананов. Есть их не только можно, но необходимо. Ведь, наряду с курагой, петрушкой, черносливом, изюмом, они богаты калием. Бьет рекорды по содержанию жизненно микроэлемента картофель. Важная деталь: максимальную пользу организму принесет исключительно запеченная в кожуре картошка.

• Диета подразумевает обязательное присутствие на столе кисломолочных изделий низкой жирности. Сыр, творог являются необходимыми источниками кальция.

• Красное мясо, нежирная курица, рыба обязательно должны входить в гастрономическую корзину.
• Свекла, морковь, сельдерей, белокочанная капуста – продаются повсеместно и прекрасно вписываются в диету, прописанную при сердечно-сосудистых проблемах.
• Важным моментом в достижении прекрасного самочувствия является соблюдение водного баланса в организме. Суточное употребление воды должно составлять не менее двух литров. Также полезно пить зеленый чай, отвары различных трав, обладающих мягким седативным эффектом. А вот кофе лучше исключить из рациона совсем.

Максимально быстрый результат в борьбе за здоровье даст соблюдение диеты наряду с адекватными физическими нагрузками. Плавание, скандинавская ходьба, дарят положительные эмоции, эффективно тренируют сердечную мышцу, устраняют проблему.